|
| Buon pomeriggio cari Accademici,
Da qualche mese, grazie ad una fortunata combinazione di lavoro ed interesse personale, sto seguendo un corso di "Mindfulness".
Credo si possa correttamente tradurre questo termine con "Consapevolezza" e, da quanto mi è dato di capire fino ad ora, tale pratica si propone di portare più attenzione, più concentrazione ed, appunto, consapevolezza del momento presente nella vita di tutti i giorni.
Lungi dall'essere una derivazione New Age, o qualche distillato spicciolo di filosofia orientale (mi pare si possano trovare gli stessi identici concetti in Epitetto, Seneca o Marco Aurelio tanto per restare "in casa"), la Mindfulness come attività laica pare essere raccomandata da vari psicologi e psichiatri (è il Dr M. Scanlan a seguire il mio corso) per controllare lo stress, ridurre i momenti della giornata e quindi della vita, spesi con il "pilota automatico" inserito, essere presenti maggiormente in quello che facciamo e viviamo.
Già alla prima lezione non è potuto non venirmi il mente il fumo lento, il fatto che molti di noi si ritaglino uno spazio di tempo da dedicare a questa pratica: non il fumo nervoso di una sigaretta in una piccola pausa sul lavoro, ma la fumata lenta, consapevole, che ci riporta al momento presente e ci aiuta a riappropriarci della nostra vita.
Buona parte degli esercizi di Mindfulness, inoltre, si basa sul controllo/attenzione del respiro, e nuovamente il parallelo con il fumo lento è immediato: un fumatore di pipa che perde di vista la respirazione rischia di rovinare tutto, stessa cosa si può applicare ad un sigaro fumato affrettatamente o sbadatamente.
Insomma, non voglio dire che il Fumo Lento sia necessario a chi intende intraprendere un tale percorso, ma che magari alcuni Fumatori Lenti, grazie ad esso, già stanno mettendo in atto delle pratiche di Consapevolezza in modo.. inconsapevole!
Cosa ne pensate?
Avete opinioni/esperienze in proposito?
Quale impatto credete che il Fumo Lento abbia sulla vostra quotidianità e sul vostro equilibrio mentale (e dunque fisico)?
Sperando di non aver straparlato o supercazzolato troppo,
Un cordiale saluto
Giacomo
Edited by Fagotto Korov'ev - 17/5/2017, 16:42
- Tags:
- Autore: Fagotto Korov'ev
|
|
